Centro de Yoga en Berriozar

Centro de Yoga y meditacion en Berriozar próximo al Decathlón y a la oficina de correos, es un centro creado a tu medida y que se adapta a tus necesidades, con facilidad de acceso y aparcamiento.

Flexibilidad de horarios, puedes venir a tu practica de Yoga en el horario que quieras, sin necesidad de apuntarse a uno en concreto.

Pensado para todo tipo de jornada laboral o necesidades familiares, disponemos de horarios de mañana, al mediodia y tarde.

Flor de loto Padmasana Yoga Relax  Meditacion Guiada Detox Relajante Core

Meditación (Mindfulness)

Mindfulness

Es una tecnica que consiste en estar presente en el aqui y ahora. Buscamos conseguir una conciencia relajada y sin juzgar los pensamientos, sensaciones y emociones.Son sensaciones de meditacion guiada donde el objetivo es calmar nuestra mente e intentar liberarnos de la tension, estrés y ansiedad que nos genera el dia a dia.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

• Ayuda a combatir stress y ansiedad.

• Ayuda a combatir otro tipo de problemas psicológicos, depresión, dolor crónico, trastornos obsesivos convulsivos y del sueño.

• Ayuda a superar conflictos.

• Ayuda a madurar emocionalmente.

• Despierta la creatividad y originalidad.

• Mejora la compasión y la empatía.

• Ayuda a concentrarte.

¡Ya estamos en Youtube!

Visita nuestro canal Vanessa Martin Ardanaz o accede desde la galeria canal-Youtube

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El yoga es una disciplina, donde se busca armonizar cuerpo y mente, para llegar  a este objetivo se conbinan posturas corporales , ejercicios dinámicos, respiraciones, relajación y meditación.

Esta aconsejado para cualquier persona, independientemente de su edad, buscando las técnicas adecuadas para las necesidades de cada uno.

Realizar una sesión de yoga es buscar un momento de tranquilidad en nuestra ajetreada vida diaria.

Beneficios del yoga

- Incremento de la fortaleza, resistencia, y flexibilidad del cuerpo.

- Al estar el cuerpo tonificado se consigue mejorar la postura erguida del cuerpo.

- Mejora el funcionamiento glandular.

- Mejora la circulación sanguínea.

- Se incrementa la concentración, la estabilidad emocional, consiguiendo un desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo.

- Se mejora el descanso nocturno.

- Mejora la capacidad de afrontar problemas.

Yoga Relax

Hacemos una practica del Yoga tranquila y relajada, basándonos en nuestra respiración, estiramientos, posturas suaves de Yoga y una profunda relajacion final.

Si quieres utilizar la sala de nuestro Centro de Yoga para alguna actividad, escríbenos y dinos qué haces o lo que quieres hacer.