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Mindfulness

FireShot Screen Capture 007 Calle Etxaburua 9 Google Maps www google es maps place CalleEtxaburua931013BerriozarNavarra 42 8343747Centro de Yoga Padmasana
Etxaburua 9, Bajo trasera (Berriozar)
Telf   605248704

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Email: Vaneyoga74@gmail.com

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Domingo, 23 Febrero 2020
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Mindfulness
Hatha Yoga
Yoga Vinyasa

Yoga

El yoga es una disciplina, donde se busca armonizar cuerpo y mente, para llegar  a este objetivo se conbinan posturas corporales , ejercicios dinámicos, respiraciones, relajación y meditación.

Esta aconsejado para cualquier persona, independientemente de su edad, buscando las técnicas adecuadas para las necesidades de cada uno.

Realizar una sesión de yoga es buscar un momento de tranquilidad en nuestra ajetreada vida diaria.

Beneficios del yoga

- Incremento de la fortaleza, resistencia, y flexibilidad del cuerpo.

- Al estar el cuerpo tonificado se consigue mejorar la postura erguida del cuerpo.

- Mejora el funcionamiento glandular.

- Mejora la circulación sanguínea.

- Se incrementa la concentración, la estabilidad emocional, consiguiendo un desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo.

- Se mejora el descanso nocturno.

- Mejora la capacidad de afrontar problemas.

Yoga Relax

Hacemos una practica del Yoga tranquila y relajada, basándonos en nuestra respiración, estiramientos, posturas suaves de Yoga y una profunda relajacion final.

Si quieres utilizar la sala de nuestro Centro de Yoga para alguna actividad, escríbenos y dinos qué haces o lo que quieres hacer.

Practicante de diversos deportes, mi primer contacto con el yoga al principio, fue para complementar cuerpo y mente y descubrí una disciplina completamente diferente a lo que conocía hasta entonces.
Vanessa
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